Accordez-vous de l'importance au fait de vous récompenser avec la meilleure crème anti-rides ? Ou bien, accordez-vous plus de valeur aux secrets de beauté non tangibles ? Il s'avère que les deux sont importants pour faire de vos années de senior la meilleure phase de votre vie qui soit. N'hésitez pas. Croyez-le.
Aimez-vous et aimez votre vie.
Le fait de ne pas se sentir inférieur aux autres est la base de la construction d'une confiance en soi saine. Vous devez apprendre à apprécier le meilleur et le pire de vous-même, et ne pas envier la vie d'une autre personne. Après tout, vous n'avez que ce que vous avez et vous n'avez qu'une seule vie, alors autant ne pas s'apitoyer sur l'une ou l'autre. Concentrez-vous davantage sur vos atouts.
Faites des choses qui vous font vous sentir bien.
Allez vous gâter. Prenez des vacances et allez voir le monde. Prévoyez un massage relaxant ou allumez une bougie parfumée pour stimuler vos sens. Offrez-vous une bonne routine de soins de la peau tous les jours. N'oubliez pas que faire du bien aux autres vous donne aussi plus de raisons d'être fier de qui vous êtes. Tout le monde a besoin de se sentir utile et ce n'est qu'en établissant des liens avec les autres, y compris avec des inconnus, que vous pouvez sentir que vous faites partie de quelque chose de plus grand que vous.
Créez une version plus saine de vous-même.
Utilisez moins de maquillage. Investissez plutôt dans votre santé. Adoptez une alimentation équilibrée et trouvez une activité physique qui vous intéresse. Donnez également à votre corps suffisamment de temps pour se reposer et se régénérer, car le sommeil est le meilleur moyen pour votre corps de se remettre des signes de dommages et de détérioration.
Formulez votre propre philosophie de la beauté.
Comme la beauté extérieure ne suffit jamais, toute stratégie anti-âge doit commencer et se terminer par une philosophie. Prenez l'exemple de Lupita Nyong'o, qui a déclaré un jour : "Je viens d'une famille aimante et solidaire, et ma mère m'a appris qu'il y a d'autres façons d'atteindre la beauté que par les seuls traits extérieurs. Elle était axée sur la compassion et le respect, et ce sont ces choses qui ont fini par se traduire pour moi par la beauté. Les personnes belles ont de nombreux avantages, mais les personnes amicales aussi... Je pense que la beauté est une expression de l'amour."
Prenez juste assez de soleil.
C'est bon pour votre santé et votre bien-être. La lumière du soleil est nécessaire pour que vos fonctions biochimiques et cognitives restent bien huilées et fonctionnent efficacement. Mais si vous en abusez, vous n'abîmez pas seulement votre peau, vous mettez également votre santé en danger. Au-delà du temps d'exposition au soleil, appliquez votre crème solaire et mettez d'autres barrières pour protéger votre peau des UV.
Ne laissez jamais le stress vous dominer.
L'apprentissage des techniques de gestion du stress peut vous aider à ne pas vous laisser aller à des émotions inutiles sur des choses qui, en fin de compte, n'ont pas vraiment d'importance ou sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle.
Continuez à vous lancer des défis.
La bonne nouvelle concernant le stress est qu'il a un bon côté. En vous lançant régulièrement des défis physiques et mentaux, vous entraînez votre corps et votre esprit à devenir plus résistants. Les défis vous donnent envie de découvrir de nouvelles choses dans votre vie et vous rendent plus résistant et plus féroce. Apprenez une nouvelle compétence ou devenez accro à un nouveau passe-temps.
Passez du temps avec des personnes que vous aimez (et qui vous aiment en retour).
Tout le monde a besoin de se sentir utile et en sécurité - deux besoins très humains que vous pouvez combler simplement en prenant le temps d'être avec vos proches. Créez de merveilleux souvenirs que vous voudrez vous repasser en boucle dans votre tête lorsque vous serez plus âgé.
Ayez une vision plus optimiste.
Le fait de savoir que vous pouvez relever les plus grands défis de votre vie fait de vous un battant et vous rend fier, alors ne vous défilez pas devant ce qui vous attend. Vous êtes fort et rien ni personne ne peut vous en priver.
Prenez le temps d'être heureux.
Pardonnez plus et méprisez moins. Choisissez toujours le bonheur. Il garde votre cœur en bonne santé et votre peau sans rides.
Vous voyez, vieillir avec élégance requiert un état d'esprit. On dit que les personnes qui acquièrent plus de sagesse dans ce jeu appelé "vie" vieillissent avec grâce. Alors que ceux qui résistent à l'apprentissage perdent à la fin. Adoptez ces 10 habitudes et vous serez sur la voie de la victoire.
